♡ Love you ♡

Tipy na smoothie

8. ledna 2017 v 13:20 | Marťa
Ahoj vítej na mém blogu Nevinný
Dneska to budou tipy na vynikající smoothie Usmívající se
Jdeme na to! Nevinný

Co budeš potřebovat?? Na všechno budeš rozhodně potřebovat nějaký mixér nebo rovnou smoothie maker.

1. jahodový shake

Co budeš potřebovat:
  • Jahody
  • mléko
  • chia semínka (jen pokud chceš)
Vše důkladně rozmixuj a hotovo.Usmívající se

2. Zeleninový na posílení imunity

Co budeš potřebovat:

  • mrkev
  • pomeranč
  • zázvor (cca. 4 - 5 cm )
  • vodu (cca. 250ml)
  • chia semínka (dobrovolné)
  • pár kapek citronu (podle chuti)
Vše důkladně očistiš a rozmixuješ. Zázvor oloupeš, mrkev ostrouháš, pomeranč pouze omyješ šlupku ( šlupka ničemu nevadí a ani ji neucítíš)

3. Ovocná klasika

Co budeš potřebovat:
  • 2 jablka
  • vodu (cca. 250ml)
  • 1 banán
  • 1 pomeranč
  • + chia semínka (opět pokud nemáš nevadí)
Rozmixujeme a hotovo.

4. Exotika

Co budeš potřebovat:
  • mražené plátky ovoce na smoothie (seženeš asi na internetu nebo v obchodě kde seženeš smoothie maker)
  • vodu (cca. 250ml)
rozmixuješ a hotovo.

5. jogurtové
  • Jahody
  • 1 banán
  • bílý jogurt (je na tobě kolik si ho tam dáš záleží jak moc chceš aby bylo smoothie husté)
  • 1 jablko
+ můžeš dochutit medem (není povinné já si ho tam nedávám)

vše rozmixuješ a hotovo.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Doufám že se ti dnešní článek líbil a ahoj Nevinný
Marťa.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama